കട

എന്താണ് വിഷാദം?

നൈരാശം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരു രോഗിക്ക് തന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ energy ർജ്ജമില്ലെന്ന തോന്നൽ വളർന്നുതുടങ്ങിയേക്കാം. മറ്റുചിലർക്ക് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ പ്രകോപനം തോന്നാം. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. രണ്ടാഴ്ചയിലേറെയായി മന്ദബുദ്ധിയോടെ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കഠിനമായ വിഷാദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 1 ൽ 20 ആണ്. പൊതുവേ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ഇത് ബാധിക്കാം. ഒരു വിഷാദം ഹ്രസ്വമായിരിക്കും, പക്ഷേ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമായി നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണെങ്കിൽ, ഇതിനെ ക്രോണിക് ഡിപ്രഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അവസ്ഥ മനസിലാക്കാൻ, വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ ഒരാൾക്ക് ഒരു ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, പക്ഷേ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

 

വിഷാദം കാരണമാകുന്നു: വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

അപ്പോൾ, എന്താണ് വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നത്? തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ പോലുള്ള ശാരീരിക ഘടകങ്ങളാലാണോ അതോ വിട്ടുമാറാത്ത നെഗറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ പോലുള്ള മാനസിക ഘടകങ്ങളാലോ വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നത്? തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ഉത്തരം അത് വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ പ്രാഥമികമായി തലച്ചോറിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രധാന കാരണം നെഗറ്റീവ് ചിന്തയാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവോ അമിത വ്യായാമമോ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളും കുറ്റവാളിയാകാം. ചുരുക്കത്തിൽ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

 

വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ

ചില വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ ആരെയെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കാം. ചില ആളുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനോ അസുഖകരമായ സംഭവങ്ങളെ നേരിടുന്നതിനോ വിജയിക്കുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ആരോടും പിന്തുണ ചോദിക്കാൻ അവർ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ പ്രശ്‌നത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് നിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

  • ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്
  • കാര്യങ്ങൾ അമിതമായി ചെയ്യുന്നു
  • പരാജയഭീതിയാണ്
  • സ്വയം ഒരുപാട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു
  • മതിയായ യോഗ്യതയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

 

ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ

ഒരു പ്രധാന ശാരീരിക കാരണം പാരമ്പര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ വിഷാദം ഉണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചില വസ്തുക്കൾ ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും. അത് ഹോർമോണുകൾ, മരുന്നുകൾ, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയ്ക്കായി പോകുന്നു.

കൂടാതെ, ചില ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിഷാദ വികാരങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. തൈറോയ്ഡ്, അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ്, പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പെട്ടെന്ന് മാറ്റുന്ന നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ അനുഭവങ്ങളോ സംഭവങ്ങളോ നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നഷ്ടം, ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്ക് പോകുക എന്നിവയാണ് ഉദാഹരണങ്ങൾ. കൂടാതെ, കവർച്ച അല്ലെങ്കിൽ അപകടം പോലുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ ഞെട്ടിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാക്കും.

വളരെക്കാലം മുമ്പ് നടന്ന സംഭവങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദമുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ അധിക്ഷേപിക്കപ്പെടുകയോ ലൈംഗികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾ നേരത്തെ മരിച്ചുവെങ്കിൽ.

വിഷയം എവിടെ നിന്നുണ്ടായാലും അത് രണ്ട് മേഖലകളെയും ബാധിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ വിഷാദം ഭേദമാക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ട് മേഖലകളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

 

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതുവരെ കൃത്യമായി അറിവായിട്ടില്ല. ജൈവ പ്രക്രിയകൾ, മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ സാഹചര്യം, ജീവിതത്തിലെ പ്രത്യേക സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഈ പ്രക്രിയയുടെ വികാസത്തിൽ അവരുടെ പങ്കുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കാം. വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും അതിന്റെ ഗതിയെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

  • പാരമ്പര്യമായി വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത: കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഈ രോഗം ഇതിനകം തന്നെ കൂടുതലായി സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
  • സമ്മർദ്ദകരമായ അനുഭവങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന് ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവഗണന, മാത്രമല്ല ഒരു വേർപിരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം
  • കുട്ടിക്കാലത്തും ക o മാരത്തിലുമുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും കൂടിച്ചേർന്നു
  • ബയോകെമിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ: വിഷാദരോഗത്തിൽ തലച്ചോറിലെ മെറ്റബോളിസം മാറുകയും നാഡി ഉത്തേജനങ്ങൾ കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ പകരുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥങ്ങളും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു.
  • ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ
  • ഭാരമുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും അമിതമായ ആവശ്യങ്ങളും ഏകാന്തതയും.
  • വെളിച്ചത്തിന്റെ അഭാവം: ഇരുണ്ട ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും പകൽ വെളിച്ചത്തിന്റെ അഭാവത്തെ ചിലർ വിഷാദരോഗത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു.

 

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തരങ്ങൾ: അവ എന്തൊക്കെയാണ്?

 

എല്ലാ വിഷാദവും ഒരുപോലെയല്ല. അവ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം. ഒരു വ്യക്തി വിഷാദരോഗം എത്രമാത്രം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിന് പല തരമുണ്ട്:

  • നേരിയ വിഷാദം

നേരിയ വിഷാദം മൂലം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരാൻ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. എന്നാൽ അപ്പോഴും പരാതികളെ ഗൗരവമായി കാണേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരാതികൾ തടയുന്നതിന് പ്രതിരോധ രംഗത്ത് ഇനിയും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും.

  • കഠിനമായ വിഷാദം

നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വിഷാദം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും കാരണം പല ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വഷളാകുന്നു. കടുത്ത വിഷാദം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു: ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയും പോകുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഷോപ്പിംഗിന് പോകുക, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക, ഒരു സാധാരണ രാവും പകലും താളം പിന്തുടരുക. ഭാവി, ഭൂതകാലം, ഇവിടെ, ഇപ്പോൾ: എല്ലാം തമോദ്വാരം പോലെ തോന്നുന്നു. ചില ആളുകൾ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു: വിഷാദരോഗത്തിലൂടെ ജീവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മരിക്കുന്നത് അവർക്ക് മോശമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

  • വിഷാദരോഗം

'യൂണിപോളാർ ഡിപ്രഷൻ' അല്ലെങ്കിൽ 'കോമൺ' ഡിപ്രഷൻ എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും ദീർഘനേരം താഴുകയോ വിഷാദത്തിലാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നു. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തെ ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു എപ്പിസോഡ് മാത്രമാണോ? തുടർന്ന് ഇതിനെ സിംഗിൾ എപ്പിസോഡ് ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എപ്പിസോഡുകൾ സ്വയം ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷാദരോഗത്തെ ആവർത്തനമെന്ന് വിളിക്കുന്നു.

  • ഡിസ്റ്റിമിക് ഡിസോർഡർ

ഡിസ്ട്രമിക് ഡിസോർഡർ ഒരു ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡറിനേക്കാൾ 'മിതമായ' ആണ്. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമായി ഒരു (മിതമായ) വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായിരിക്കണം, കൂടാതെ, വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ (സൈക്കോമോട്ടോർ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധനം ഒഴികെ) ഉണ്ടായിരിക്കണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വിഷാദരോഗത്തേക്കാൾ മൃദുവാണ്, പക്ഷേ ഡിസ്റ്റൈമിക് ഡിസോർഡർ കൂടുതൽ കഠിനമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഡിസ്റ്റൈമിക് ഡിസോർഡറിന്റെ ദൈർഘ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം.

  • ബൈപോളാർ

മാനിക് ഡിപ്രഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ, സന്തോഷകരമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റത്തെ നിരാശയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി മാറുന്നു. 'നല്ല' കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് വളരെ get ർജ്ജസ്വലതയും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ, ടൈപ്പ് I നും ടൈപ്പ് II നും ഇടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം കാണപ്പെടുന്നു. ഒന്നോ അതിലധികമോ വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു മാനിക് എപ്പിസോഡ് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ഒരു തരം I ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ രോഗനിർണയം നടത്തിയതായി പറയപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞത് ഒരു വിഷാദ എപ്പിസോഡും കുറഞ്ഞത് ഒരു മിതമായ മാനിക് എപ്പിസോഡും അനുഭവിച്ചതായി ടൈപ്പ് II സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സൗമ്യമായ മാനിക് എപ്പിസോഡിനെ ഹൈപ്പോ മാനിയക്കൽ എപ്പിസോഡ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഒരു ഹൈപ്പോമാനിയക്കൽ എപ്പിസോഡിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര മോശമല്ല, പൊതുവായ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടും. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ (പോലും) മിതമായ രൂപമാണ് സൈക്ലോത്തൈം ഡിസോർഡർ.

  • മാനസിക വിഷാദം

വിഷാദ വികാരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വ്യാമോഹങ്ങളോ ഭ്രമാത്മകതയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. വ്യാമോഹങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വിഷാദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

  • പെരിനാറ്റൽ വിഷാദം

ഇപ്പോൾ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ച സ്ത്രീകളിൽ ഇത്തരം വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. പ്രസവാനന്തര വിഷാദം 'സാധാരണ' വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സമാനമാണ്, പക്ഷേ പ്രസവശേഷം നാല് മാസത്തിനുള്ളിൽ മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. വിഷാദരോഗം തോന്നുന്നതും കുഞ്ഞിനെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.

  • സീസണൽ വിഷാദം

ശരത്കാലം, ശൈത്യകാലം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വസന്തത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മാത്രം വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും സീസണൽ വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നു. ശൈത്യകാല വിഷാദമാണ് സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്നത്. ശൈത്യകാല വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: നിരാശയും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ധാരാളം ഉറങ്ങുക, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ ശൈത്യകാല വിഷാദം സംഭവിക്കുന്നു. ശൈത്യകാല വിഷാദം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പകൽ മാറ്റം ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു, ഇത് മിക്കപ്പോഴും ശൈത്യകാല വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഒരുപക്ഷേ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വിന്റർ ഡിപ്രഷന്റെ ഒരു മിതമായ വകഭേദമാണ് വിന്റർ ബ്ലൂസ്. പരാതികളുണ്ട്, പക്ഷേ വിന്റർ ബ്ലൗസ് ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് അസുഖമില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശൈത്യകാല വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ കഠിനത കുറവാണ്.

 

വിഷാദം ജനിതകമാണോ?

ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷാദരോഗത്തിന് ചെറുതായി പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് തീരുമാനിക്കുന്ന ഘടകമല്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ജനിതകശാസ്ത്രം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ പെരുമാറ്റങ്ങളും ചിന്താ രീതികളും കാരണം കുടുംബങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥ കാണാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു ഘടകമാണെങ്കിലും വിഷാദരോഗ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നില്ല. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വിജയകരമായ ചികിത്സ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്.

 

വിഷാദം പഠിച്ചോ?

അവസ്ഥ പഠിക്കാം. നേരത്തേ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തയും നെഗറ്റീവ് പെരുമാറ്റങ്ങളും കുടുംബങ്ങളിലൂടെ കൈമാറാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നോ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നോ നെഗറ്റീവ് ചിന്തയും പെരുമാറ്റങ്ങളും പഠിക്കാൻ കഴിയും.

നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ അനിവാര്യമായും വ്യക്തിയെ വിഷാദരോഗിയാക്കി എന്നല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തി ഈ സംഭവങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിച്ചത് നെഗറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയിലാണ്.

പഠിച്ച എന്തും പഠിക്കാനാകില്ല എന്നതാണ് ഇവിടെ നിർണായകമായ വിവരങ്ങൾ.

നെഗറ്റീവ് ചിന്തയെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തയിലേക്ക് മാറ്റാം, ലളിതമായ ഈ പ്രവൃത്തി വിഷാദം ലഘൂകരിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

 

വിഷാദത്തിന്റെ പാട്ടുകൾ: വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത അളവുകളും വ്യത്യസ്ത തരം വിഷാദങ്ങളും അനുഭവപ്പെടും, അതായത് വ്യത്യസ്ത അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും. എന്നാൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പൊതുവായ ചില ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്, ആ വ്യക്തിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അടയാളങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ഒരു പട്ടിക അവലോകനം ചെയ്യുന്നത്, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൂടിയാലോചിച്ച് സ്ഥലത്തെ പാടില്ല, അത് തകരാറിനെ വേണ്ടവിധം നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.

മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ആദ്യം സങ്കടം അല്ലെങ്കിൽ “ബ്ലൂസ്”, ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ സ്ഥിരമായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിൽ ഇടപെടാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • നിരാശയുടെ / നിസ്സഹായതയുടെ വികാരങ്ങൾ: ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ നല്ലതല്ലെന്നും ഭാവി നല്ലതായി തോന്നുന്നില്ലെന്നും മൊത്തത്തിലുള്ള ഒരു തോന്നൽ. കൂടാതെ, ജീവിതത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റാൻ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന തോന്നലും.
  • താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു: ഒരുകാലത്ത് ജീവിതത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഭാഗമായിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി ഏറ്റവും പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ, പെട്ടെന്ന് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവയായിത്തീർന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിക്ക് ഇനി പങ്കെടുക്കാനുള്ള ശ്രദ്ധയില്ല.
  • ഉറക്കശീലത്തിൽ തടസ്സം: അമിതമായ ഉറക്കം മുതൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉറക്കമുണർന്നത് വരെ ഇത് വരെയാകാം. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ക്ഷീണിതനായിരിക്കുക, പകൽ ഉറങ്ങുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
  • വിശപ്പ് മാറ്റങ്ങൾ: വിഷാദം പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരഭാരം കൂട്ടാനോ ഇടയാക്കും, കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടും അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള മാർഗമായി ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കും.
  • വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്: ഇത് പ്രകോപനം / നിരാശ, അമിതമായ കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കോപിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
  • ഊർജ്ജ നഷ്ടം: വിഷാദം ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും, അത് ചെറിയ ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടുതൽ തവണ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു രീതി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായേക്കാം.
  • പ്രയത്നത്തിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്: വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ദൈനംദിന ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. കയ്യിലുള്ള ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും അവർക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ദിശകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനോ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം.
  • ശാരീരിക വേദനകൾ: തുടർന്നുള്ള തലവേദന, നടുവേദന, വല്ലാത്ത പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച വിഷാദരോഗ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായോ ആലോചിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

 

വിഷാദരോഗ ചികിത്സ: വിഷാദരോഗത്തെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നല്ല ചികിത്സ ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിഷാദം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പരിധിയില്ലാത്ത സമയത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മറ്റ് രോഗങ്ങളെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പോലും വിഷാദം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയും.

വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്,

  • മരുന്ന് (വിഷാദം ഗുളികകൾ)
  • സൈക്കോതെറാപ്പി
  • സ്വയം സഹായം

 

വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ: ഏത് ആന്റി ഡിപ്രസന്റുകളുണ്ട്?

നിരവധി വ്യത്യസ്തങ്ങൾ ആന്റി ഡിപ്രഷൻ മരുന്നുകൾവിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് മരുന്നുകൾ വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പെടുന്നു. തലച്ചോറിലെ പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അവ സ്വാധീനിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചവരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡിപ്രഷൻ ഗുളികകൾ സഹായിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും അവരുടെ വിഷാദം കഠിനമായ സ്വഭാവമുള്ളപ്പോൾ. വിഷാദരോഗവും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകളും നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ. പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായ മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളുടെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കൾ വികാരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ പ്രധാന ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ): ഇവ ആന്റീഡിപ്രസന്റിന്റെ പുതിയ ക്ലാസാണ്. സെറോടോണിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ അളവ് മാറ്റിയാണ് ഈ മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
  • ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (ടിസിഎ): വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി വിപണിയിലെത്തിയ ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഒന്നാം ക്ലാസ് ഇവയാണ്. തലച്ചോറിലെ രണ്ട് പ്രധാന മസ്തിഷ്ക കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറുകളുടെ (അതായത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ), സെറോടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ അളവിനെ അവ പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നു. വിഷാദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഇവ തികച്ചും ഫലപ്രദമാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല. അവയ്ക്ക് ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ആദ്യ ചികിത്സാ മരുന്നുകളായി അവ തുടർന്നില്ല.
  • മോണോഅമിൻ ഓക്സിഡേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (MAOIs): ഇത് ആന്റിഡിപ്രസന്റിന്റെ മറ്റൊരു ക്ലാസാണ്. മറ്റ് വൈദ്യചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന വിഷാദരോഗികളായ ആളുകൾക്ക് ഈ മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും സഹായകരമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണങ്ങളായ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ വൈൻ, മറ്റ് ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയുമായി അവരുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ MAOI- കൾ എടുക്കുന്ന ആളുകൾ കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടണം.
  • സെറോട്ടോണിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എൻ‌ആർ‌ഐ): ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഇനം ഇവയാണ്. സെറോടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളുടെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
  • Bupropion, Mirtazapine വിഷാദരോഗികൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് താരതമ്യേന പുതിയതാണ്. ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മയക്കം, അസ്വസ്ഥത, ശരീരഭാരം എന്നിവ ഈ മരുന്നുകളുടെ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്.

ഒരു വലിയ എണ്ണം ആന്റി ഡിപ്രഷൻ മരുന്നുകൾ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. ആധുനിക വൈദ്യത്തിൽ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായ മിക്ക മരുന്നുകളും വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. രോഗിയെ ശരിയായ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഡോക്ടറുടെ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഈ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി. രോഗിക്ക് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്ന് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രോഗി താൻ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഡോക്ടറോട് വെളിപ്പെടുത്തണം. സാധാരണയായി, ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്ന് നൽകുന്ന ഒരു രോഗിക്ക് മൂന്ന് മുതൽ ആറ് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പോസിറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. മരുന്നുകളുടെ പരമാവധി ലഭിക്കാൻ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് കഴിച്ച് രോഗിയുമായി ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കാൻ തയ്യാറാകണം.

 

ശാന്തത

ഈ മരുന്നുകൾ വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും അവയെ 'മൈനർ', 'മേജർ' ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷാദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ബെൻസോഡിയാസൈപൈൻസ് പോലുള്ള ചെറിയ ശാന്തത ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകും.

പ്രധാന ശാന്തതകൾ മെലാഞ്ചോളിക് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോട്ടിക് തരം വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ നല്ല രോഗലക്ഷണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു.

 

മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ

ഈ മരുന്നുകൾക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിൽ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. മാനിയയെ ചികിത്സിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് അവരെ 'ആന്റി-മാനിക്' ആക്കുന്നു, അതേ സമയം, മൂഡ് സ്വിംഗുകളുടെ കാഠിന്യവും സംഭവവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് അവരെ 'മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളായി' രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

 

മന ological ശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സകൾ

വിഷാദരോഗത്തിന് വൈവിധ്യമാർന്ന മാനസിക ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

  • സൈക്കോതെറാപ്പി
  • കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (സിബിടി)
  • ഇന്റർ‌പർ‌സണൽ‌ തെറാപ്പി (ഐ‌പി‌ടി)
  • കൌൺസിലിംഗ്
  • മനസ്സ് നിറഞ്ഞ ധ്യാനം

 

വിഷാദം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ചികിത്സിക്കാവുന്നതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിയും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച രോഗികളിലും ഈ രണ്ട് രീതികളുടെ സംയോജനവും പരീക്ഷിക്കാം. മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. കഠിനമായ രൂപങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോഴും മരുന്നുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മനോരോഗ ലക്ഷണങ്ങളോടെ വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി.

 

വിഷാദത്തെ സഹായിക്കുക: സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​ബന്ധുക്കൾക്കോ ​​എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളോ അസുഖങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പലരും ആദ്യം അവരുടെ പങ്കാളികളിലേക്കോ ബന്ധുക്കളിലേക്കോ സുഹൃത്തുക്കളിലേക്കോ തിരിയുന്നു. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവരാണ്. വിഷാദരോഗമുള്ളവർക്ക് അവരുടെ സുഖവും പിന്തുണയും പ്രധാനമാണ്. കഠിനമായ വിഷാദരോഗത്തിന്, പങ്കാളികൾക്കും ബന്ധുക്കൾക്കും പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

ഈ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം: “വിഷാദമുള്ള ഒരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം? ”. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും ആദ്യം സ്വയം അറിയിക്കണം. ഈ വിധത്തിൽ അവർ വിഷാദരോഗിയായ വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും അവന്റെ പെരുമാറ്റം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മന ological ശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണയ്ക്ക് പുറമേ, സ്വയം സഹായ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഒരു സാധ്യതയുണ്ട്.

വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ പ്രചോദനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതിലും അയാളുടെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മരുന്ന് പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായോ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൂടിക്കാഴ്‌ചകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലും ബന്ധുക്കൾക്ക് രോഗത്തെ സഹായിക്കാനാകും.

ആരെങ്കിലും സ്വന്തം ജീവൻ അപഹരിച്ചേക്കാമെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സജീവമായ സഹായവും പിന്തുണയും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തരം അടയാളങ്ങൾ ഗൗരവമായി കാണുന്നതും മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗുരുതരമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, സഹായം ലഭിക്കുന്ന സോഷ്യൽ സൈക്യാട്രിക് സേവനം, പ്രതിസന്ധി കേന്ദ്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെലിഫോൺ കൗൺസിലിംഗ് സേവനം എന്നിവ പോലുള്ള സേവനങ്ങളുണ്ട്.



കാണിക്കേണ്ട ഫീൽഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മറ്റുള്ളവ മറഞ്ഞിരിക്കും. ഓർഡർ പുന ar ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് വലിച്ചിടുക.
  • ചിത്രം
  • കേരളമല്ലെന്ന്
  • റേറ്റിംഗ്
  • വില
  • സംഭരിക്കുക
  • ലഭ്യത
  • കാർട്ടിലേക്ക് ചേർക്കുക
  • വിവരണം
  • ഉള്ളടക്കം
  • ഭാരം
  • അളവുകൾ
  • അധിക വിവരം
  • ഗുണവിശേഷങ്ങൾ
  • ഇഷ്‌ടാനുസൃത ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ
  • ഇഷ്ടാനുസൃത ഫീൽഡുകൾ
താരതമ്യം
താൽപ്പര്യലിസ്റ്റ് 0
ആഗ്രഹപ്പട്ടിക പേജ് തുറക്കുക ഷോപ്പിംഗ് തുടരും